Rudens ir pārmaiņu laiks gan dabā, gan cilvēka ikdienas dzīvē. Īpaši pastiprināti uz pārmaiņām reaģē bērnu organisms. To atkārtoti pierāda tendence, kas novērojama ik gadu septembra beigās – bērnu un jauniešu vidū izteikti pieaug augšējo elpceļu un zarnu trakta infekcijas.

Izmaiņas, kuras sievietes organismā izraisa reproduktīvā sistēma, rada nepieciešamību pēc specifiskiem vitamīniem atšķirīgos dzīves posmos.