Nepieciešams: Vistas fileja 1 gab., Olīveļļa 3 ēdamkarotes, Sarkanie sīpoli 1 gab., Ķiploki 1 galviņa, Pākšu pupiņas 50 grami, Paprika 1 gab., Garneles ar galvu 6 gab., Mīdijas 8 gab., Rīsi 200 grami, Paellas garšviela 30 grami, Timiāns 2 zariņi, Rozmarīns 2 zariņi, Desa Chorizo 80g, Citrons 1 gab., Vistas buljons 0.800 l.

Nepieciešams: Burkāni 100 gr., Sīpoli 100 gr., Cukīni 200 gr., Ķirbis 300 gr., Garneles tīrītas 200 gr., Dilles 20 gr., Bazilika pesto 50 gr., Griķi 150 gr., Ūdens, Ķiploki 1 galviņa, Sāls, Pipari.

Aptaujātie respondenti izrādījušies gana veselīga uztura piekritēji, jo norādījuši, ka zivis uzturā lieto vismaz reizi nedēļā.

Nepieciešams: Avokado, svaigs gurķis, konservēti persiki, tīrītas garneles. Mērcei: Tomātu mērce, majonēze, citronu sula. Pagatavošana:

Nepieciešams: 300 g tomātu savā sulā vai svaigu tomātu, 200ml tomātu sulas, 2 burkāni, 100g saldā krējuma, 100g lobītu garneļu, baltmaizes grauzdiņi, eļļa, sāls, timiāns, baziliks. Pagatavošana: Eļļā apcep nelielos gabaliņos sagrieztus burkānus. Blenderī sakuļ tomātus, apceptos burkānus, timiānu, baziliku, sāli, pielej tomātu sulu un uzvāra. Tad pievieno saldo krējumu un vēl vāra aptuveni 10 [...]

Nepieciešams: 400 – 500g ķirbja, 100 – 150g garneļu (bez čaulām), 1 sīpols, 2 ēdk. eļļas, 700ml dārzeņu buljona, 125g saldā krējuma, sāls, cukurs, malti melnie pipari. Pagatavošana: Sīpolu  smalki sagriež un liek katliņā, kur jau uzkarsēta eļļa. Nomizoto ķirbi sagriež kubiņos un pievieno sīpoliem.  Tad pievieno buljonu un vāra 20 min ar uzliekto vāku. [...]