Par eksotisko mākslu “Capoeiru,” kas sevī apvieno deju, cīņu, mūziku un filozofiju, stāsta tās instruktors Aigars Larionovs, kā arī jaunieši, kas apmeklē “Capoeiras” treniņus dejas un personības kultūras centrā “I-dejas māja”.

Vari klausīties šo meditāciju, lai galva justos tīra un viegla, lai rastu sevī drošības un mīlestības sajūtu, atrastu atbildes uz jautājumiem. Vizualiazācijas meditāciju vada Pozitīvās domāšanas centra „Pavasara studijas” vadītāja Inese Prisjolkova.

Kā pagatavot klasisku gardumu – biezpiena sacepumu, stāsta un rāda Anda Grundmane.

Pasaulē un arī Latvijā aizvien populārāka kļūst demokrātiskā Cigun māksla. Šīs četrtūkstoš gadu senās ķīniešu atveseļošanas vingrošanas pamatā ir plūstošas kustības, pareiza elpošana un domu sakārtošana.

Kā pagatavot šo vienkāršo, bet gardo zupu pusstundas laikā, stāsta un rāda Svetlana Jansone. VIDEO: Katrīna Krīgere

Pilnīgā jeb trīsdaļīgā jogas elpa samazina ķermenī fizisku spriedzi, nomierina, palielina skābekļa daudzumu asinsritē. Tā attīsta apzināšanos un garīgo vitalitāti. Par pilnīgo jogas elpu stāsta Kundalini jogas pasniedzēja Solvita Mētra.

Vienkārši, ātri un garšīgi! Kā pagatavot Toskānas tomātu un maizes zupu “Pappa al Pomodoro” – stāsta un rāda Elīna Hermansone.

Mugurkaula veselības centra fizioterapeite Žanna Graudiņa iepazīstina ar trenažieriem, kuri trenē divas pretējas muskuļu grupas — saliecējmuskuli un iztaisnotājmuskuli.

Noskaties video un izmēģini īpašu veidu, kā trīs minūšu laikā nomierināties, ja pārņēmis liels saspringums, ir emocionāli grūts brīdis. Iesaka un skaidro Ieva Cire, kundalini jogas pasniedzēja izziņas, atjaunotnes un kultūras centrā “Miervidi”.