Pētījums: Līdz pat 30% no skolnieku mugursomu svara veido ar mācībām nesaistīti priekšmeti

Uzsākot skolas gaitas bērniem rodas vajadzība pārnēsāt smagumus – skolas somas. Bieži vien skolnieki sūdzas par savas mugursomas svaru vai diskomfortu, kas saistīts ar tās nešanu ikdienā. Pētījumi liecina, ka nereti līdz pat 30% no skolnieku mugursomu svara veido ar mācībām nesaistīti priekšmeti, tādēļ sociālās kampaņas „GoTeach” ietvaros skolnieki un viņu vecāki tiek aicināt izvērtēt mugursomu nēsāšanas paradumus.

Sociālās kampaņas „GoTeach” pareizas mugursomas nēsāšanas ABC:

• Jāseko līdzi mugursomas saturam, lai bērns nenēsātu uz skolu ar mācībām nesaistītas mantas;
• Mugursoma jānēsā uz abiem pleciem, nav vēlams to nēsāt uz viena pleca vai vienā rokā;
• Soma jāizvēlas attiecīgi bērna augumam, tai jāatrodas apmēram 5 cm zem plecu līmeņa un ne vairāk kā 10 cm zem vidukļa līmeņa;
• Vēlams izmantot somas ar papildus vidukļa jostu, ar to palīdzību somas svars tiek izlīdzināts proporcionāli;
• Nesot somu – taisna mugura un pleci atpakaļ, īpaši kaitīgi, ja nesot somu bērns jostas vietā noliecas uz priekšu;
• Svarīgi, lai mugursomai būtu platas (nemazāk kā 5 cm) un polsterētas plecu lencītes.

Jūlija Usoviča, programmas „GoTeach” pārstāve: „Skolniekam mugursoma ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa, tomēr ne vienmēr tajā atrodami priekšmeti, kas saistīti ar mācībām vai papildus nodarbībām. Skolēnu muguras veselības veicināšanas kampaņas „GoTeach” ietvaros aicinām vecākus izvērtēt skolas somu saturu, un vai tas nepārsniedz pieļaujamās normas attiecīgajā vecuma grupā, savukārt skolniekiem vēlamies sniegt padomus pareizai mugursomu nēsāšanai.”

Kā liecina Anatomijas un antropoloģijas institūta pētījumu dati, skolnieku skolas somu patiesais svars nereti ir daudz lielāks, nekā tas ir pieļaujams attiecīgā vecumā. Visbiežāk skolnieki somās nēsā līdzi arī dažādas rotaļlietas, spēļu konsoles, pārmērīgi daudz rakstāmpiederumus, kā arī neveselīgas uzkodas vai saldinātus dzērienus.

Latvijā ir izstrādāti standarti par to, kādam ir jābūt skolnieku somas svaram, lai tas atbilstu maksimālajām pārnēsājamo priekšmetu smaguma normām attiecīgās vecuma grupās:

• Bērniem vecumā līdz 9 gadu vecumam no 2,5kg – 3,5kg;
• Bērniem vecumā no 9 līdz 11 gadiem no 3,5kg – 4kg;
• Bērniem vecumā no 12 līdz 13 gadiem no 4kg – 4.5kg;
• Bērniem vecumā no 14 līdz 15 gadi no 4.5kg – 5kg;
• Bērniem no 16 gadu vecuma skolas soma nedrīkstētu būt smagāka par 5kg.

Svarīgi – maksimālais mugursomas svars nedrīkst pārsniegt desmito daļu no bērna ķermeņa masas!